ile to jest 1 4

[...] opinie osób zaznajomionych w temacie. W razie dodatkowych pytań postaram się udzielić potrzebnych informacji Autorom postów typu: - nie bierz nic i więcej jedz (jem - tyle ile na to mi czas, praca pozwala...) - jesteś słaby i chudy (trenuję jakiś czas, pojęcie o treningu swoim mam, wiem co osiągnąłem przez te 3 lata i do czego dążę...) - nie [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] do regulaminu została wprowadzona zmiana: zakaz uderzeń seriami na głowę. Przez kolejne lata odbywały się tylko taki "eksperymentalne" zawody w sanshou. W jednych z nich (o ile pamiętam w 1985 roku, mistrzem w swojej kategorii wagowej został Peng Zhendi, znany też jako Peng Andi, jeden ze wspomnianych wyżej uczniów Yao Zongxuna). Od 1987 roku [...]

[...] wybiorczo ich serca i wątroby, jednak istnieje podzial , z jakiej hodowli organy wewnetrzne ida jako podroby do handlu a z jakiej ida jako dodatek do wyrobu mączki kostnej. ile bylo juz afer o zanieczyszczenia mączki kostnej slużącej jako pasza dla zwierząt hodowlanych ? na pewno w przypadku "partii" "towaru" naszprycowanego sterydami organy [...]

[...] pików ? Ten Pan tłumaczy chyba ze mniejsze estro jest i ze ogolnie ta metoda jest lepsza. Za tydzień wybieram się na badanie bo ciekawi mnie czy poziom testosteronu bedzie tak wysoki jak domiesniowo? Bo o ile wg. mnie jest oczywiste ze powinno byc takie samo bo chyba nic nie ginie tylko o tyle moze sie dluzej wchłaniać. Czy ktoś ma doświadczenia?

[...] po raz kolejny ten sam artykul gdyz nie uzyskalem odpowiedzi na moje pytania, jestem nowy wiec prosze o odp w miarę przejrzyste, prosze o pomoc z gory bardzo dziekuje. Zakupilem 15 ml deci i 10 ml susty, biore to w jednym strzale czyli 2 ml co 4 dni, jestem w trakcie brania 3 strzała i moje podstawowe pytania jesli chodzi o odblok 1 clomid wiem [...]

[...] raz, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? mam Drogie pytanie to wlasciwie tesame suple tylko chodzi o [...]

[...] W tamtym roku zdecydowałem, że "pomogę sobie" i zacząłem stosować nandrolon. Pamiętam, że stosowałem go już w okolicach lipca/sierpnia 2017 roku. Szczerze, nie wiem ile go wybrałem. Kojarzy mi się, że jedną taką fiolkę, a jest tam chyba 0.9. Strzały były po 1-1.5 ml, stosowane różnie - tj. raz na miesiąc, dłużej albo co 3 tygodnie. Raz [...]

[...] momencie przy wzroście 180cm ważyłem 69kg. Na siłowni czułem się świetnie i siła powoli rosła ale waga nie. Wizualnie też jakoś za dużo się nie działo bez względu na to ile bym nie jadł. W pewnym momencie postanowiłem zrezygnować z biegania i skupiłem się tylko na siłowni. 3 razy w tyg siłownia po 45-60min i 2-3 razy w tyg 30-40min trening [...]

[...] z tym wymieniłem wyciąg na tańszy i niższy, jak się wydawało pasujący do pomieszczenia wyciąg Heavy Python, w opisie widnieje iż jego wysokośc to 195cm czyli niemal tyle ile wynosi wysokość mojej siłowni. Realizacja zamówienia wyglądała następująco: Na początek czekanie TYDZIEŃ na podanie danych do wpłaty, a potem było już tylko gorzej. Po [...]

Witam, Nie będę pisał, że jestem nowy, że już szukałem podobnych tematów itp. Każdy ma tego po wyżej dziurek w nosie. Przejdę do konkretów. Sytuacja przedstawia się w ten sposób, że potrzebuję pomocy w doborze ćwiczeń i poprawy mojej sylwetki. Nie jestem totalnym świeżakiem w temacie, 4 lata temu przestałem ćwiczyć z powody choroby. Mój staż [...]

Zaprezentuja foty najczęściej spotykanych miarek do supli. Wkładałem miarke >>zerowałem >> nabierałem proszku dzieki temu waga pokazywała ile g ma sam proch w miarce Na początek typowa 5 gramowa miarka chyba najczęściej spotykana w stackach kreatynowych ja osobiscie mam takie z NitroII a takze CP nasypało mi sie troche nierówno no i waga [...]

[...] juz nieliczna ilosc. Rowniez zdaje sobie sprawe ze nauczylem moj organizm magazynowania tłuszczy i wiem ze teraz przy powrocie na normalna diecie , jedzenie tyle kalorii ile moj organizm potrzebuje bedzie trudnym okresem poniewaz orgaznim bedzie staral sie magazynowac kazdy posilek ktory zjem , bede mial problem ze szybkim go strawieniem ,a [...]

Pierwsze Ankieta Wiek 23 Waga 102 Wzrost 182 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 122 Obwód uda 67 Obwód talii 87 Staż na siłowni 9 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Brak Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Sporo tego, ostatnie dwa lata bez przerwy, z drobnymi mostkami tren enan i test enan/cypio [...]

[...] tylko głebokie w stylu ATG, nie przekraczam raczej serii na 120kg, czesto serie łączone itd, duzo lepiej je czuje niz np 150kg zwykly przysiad taki okolo 90* GENERALNIE sile jak na swoje warnki od dziecka mam sporą i nie ona jest dla mnie priorytetem, a zwiekszenie chociaz kilka kg masy miesniowej co zawsze przez drobne kosci bardzo ciekzo [...]

Siema. Zacząłem od tygodnia chodzić na siłke i trenuje takim planem FBW. Cwicze zdecydowanie na mase :) Diete trzymam, mam taka ze zapotrzebowanie jest na + :) Nie wiem czy on bedzie dobry wiec pisze tu i czekam na rady i odpowiedzi na moje pytania ponizej. Dodam ze mam problem z przyrostami, od grudnia 2008 do marca 2009 cwiczylem miesiac FBW a [...]

[...] więc pozbycie się go wiązało by się z zejściem do około 64 kg. Czy mogę się do tego posunąć??? Dla takich wartości współczynnik BMI mówi już o szkodliwości dla zdrowia. Na ile powinienem się nim sugerować??? Owszem chcę wyglądać jak mężczyzna, ale zdrowy mężczyzna. Czy najpierw jednak powinienem zdobyć jakąś większą masę mięśniową, a potem [...]

witam. chcialbym zebyscie ocenili glownie moja "diete", dlatego w " " bo nie przeliczylem dokladnie ile co da mi weglow, ile bialek ile tluszczy... wiem ze zapotrzebowanie to: weglow 234, bialko 176 tluszcze 78 (cos kolo tego:)) i teraz tak: 1 posilek przed szkola bialko na czczo i po czasie 1) 3 skibki chleba zwyklego (jak baltonowski itp:) z [...]

[...] się, jem rzeczy których nawet nie umiem dobrze przyrządzić, jogurt naturalny, twaróg maślankowy (więcej białka, mniej tłuszczu). W sklepie biorę do ręki produkty i sprawdzam ile ma cukru, tłuszczu i białka, trochę przeradza się to w paranoje. No to może po kolei żeby wszystko było jasne... 1.Jaka dietę powinienem zastosować (chce zrzucić tłuszcz [...]

[...] ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kg 5 razy -martwy ciąg: -przysiad: niewiem ile maksymalnie z powodu problmow z koloanami robie serie z malym ciezarem głownie na maszynach Witam od dwoch lat walcze, z niskim poziomem testosteronu, leczenie bylo [...]